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29日打卡7 h4 i4 r; ~: _5 s2 A7 T
早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;% O0 h: `/ `2 L
加餐:每立康十每立清+苹果
% e/ l% k. I) V) Q. p& ~% b午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭
0 A( w9 b4 H/ X9 u加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
B8 N! X: z \& Y p; G' @晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米6 ^! H& |' p8 B2 w4 t$ [ `
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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