分享：你们测过体温吗？

这两天在看一本关于提高体温的书，大致讲的是体温身高1度，免疫可以增强5-6倍。如果体温升到39度的话，可以杀掉大部分癌细胞。进而想到老人和小孩的体质，确实年纪最大，体温是越来越冷了。外面33，34度，我妈在家长袖长裤，还要再加件背心。从去年生病开始，夏天最热也没有开过空调，一开空调就觉得背上冷。而在没生病前，我妈也很难得发过烧过。感觉有点道理。
0 S. Q8 g* X) O5 C' X而我们年轻人上班在单位里，空调常年开着，短袖短裤的，运动的又少。这两年我自己觉得肩膀和膝盖也受不了了。手脚也比以前冷。
所以泡澡是很好的，夏天淋浴比较多，没条件的或没时间的可以经常泡脚或者泡手。
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提高体温的食物，书中介绍的，让我印象最深的有，
7 E0 k8 V. }6 g5 {1.姜红茶，其次还说到葱，洋葱，酱油，蛋黄等。
/ K' L5 U9 x# X) E- Q* Y2.早餐只要喝2根胡萝卜和1个苹果榨的汁，中午荞麦面，晚上是自己喜爱的食物吃八分饱
/ g& M: ~5 F) q+ F" w0 j9 ]9 d3.适当节食
  t7 e; t8 i1 b: Y4 j- v: z8 c" U（还有很多，记不清了，下次补充）

/ R8 I  P& K1 j- ^- h! z/ g而另外让我意外的是，经常喝绿茶的人，之前有人说绿茶是抗癌的，但是书上说绿茶是寒冷的食物，不能多喝。我想到我爸长年喝绿茶，泡脚20分钟都不会出汗的，不知道有没有这个原因。呵呵。
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3 o1 g8 a' ?$ d  ]$ _不管有用没用，分享给大家。
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想到什么再记录一下吧或者大家有什么也可以分享一下。
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