互动 | 点击领取一日营养食谱20

没有营养支持就没有治疗，营养补充在癌症患者治疗前、治疗中和康复期间同医学治疗是同等重要的。患者康复期饮食主要以均衡补充营养为主，并提高免疫力，这个时期营养补充应多吃高蛋白、高能量密度食物。

第二十期一日食谱请查收。

关于调味料那些小tips：

2 ~4 ]5 V# m0 B4 P- }

淀粉

淀粉是高分子碳水化合物，是由葡萄糖分子聚合而成的多糖。吃淀粉类食物可抑制肠癌。但是吃多了淀粉类食物会长胖，所以减肥者慎用。

, v4 I$ b$ O( G8 k2 r( c" v9 a$ x" M

所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麦、玉米等，根茎类蔬菜则包括土豆、薯类、山药等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。

7 V1 c5 v" u% t# A; @; R7 S2 s: ~" X

在生活中应如何选择淀粉类食物呢?除了烙饼、米饭等主食以外，用荞麦做成的面条、凉粉、蒸饺等也是不错的选择。

% Q, A1 G& B+ A- l

富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

: Y, R1 e1 F* f: D# m+ \' u

肿瘤患者一日食谱互动单元于每周日在与癌共舞公众号与论坛同步进行更新。欢迎大家在公众号和论坛留言分享你的美食食谱（至少包含一道菜品，需描述出菜品的用料、制作方法和功效），素材包括但不限于照片、文字、视频。一经采用，平台将会有好礼相赠。

/ X7 X& S/ q0 i) ]& M# |

感谢分享，谢谢

来自安卓APP客户端